疲労のサプリメント

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疲労のサプリメント

どれだけ疲れていても次の日にはちゃんと回復できていて
また一日頑張れる!そんな毎日っていいですよね。
働き過ぎな日本人の為に今日は疲労回復の栄養素をご紹介していきたいと思います。


・イミダゾールジペプチド
30億円以上の費用を投じて化学的に研究で証明された強力な疲労回復成分です。
例えば渡り鳥、
なんと1万キロ以上を約2週間も休むことなく羽ばたき続けます。
マグロやカツオも一生休むことなく泳ぎ続けるのは有名ですよね。
何で止まらないの?何で疲れないの?と疑問に思った事があると思います。
その秘密がイミダゾールジペプチドなんです。
このイミダゾールジペプチドの効果について研究したのは
実は大阪市立大学の研究チームだったんです。


・ビタミンB1
炭水化物を燃焼しエネルギーへ変換する栄養素になります。
慢性的な倦怠感やだるさを改善させる効果もあるので
よくエナジードリンクや疲労回復剤などに配合されている事が多いのです。
特に私達日本人は炭水化物であるお米を主食として良く食べるので
ビタミンB1は元気になる為には欠かせない栄養素になります。
炭水化物をしっかりエネルギーへ変換してくれるので
太りにくい体質を作る事が可能です。

・ビタミンC
ビタミンCと言えば美容のイメージが強いのですが
免疫力向上とストレスや疲労の軽減の役割も果たしてくれます。
体内の有害物質を外に出す効果があるため
喫煙者やお酒をよく飲む方は
ビタミンが過剰に体内で消費されてしまうので
意識的に摂取していく必要があります。

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